こんにちは!

土屋 広夢(ツチヤ ヒロム)です


Instagramでもトレーニングに関する発信もしているので、フォローお願い致します。
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現在のコンディション





2020年2月5日時点

トレーニング歴2年4ヶ月(筋肥大メニュー実施から11ヶ月)





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(画質が粗くてすみません💦)



身長175cm
体重73kg
体脂肪率13〜14%



記録用に定期的に載せさせていただきます🙇‍♂️


ポージングの動画はInstagramの方で上げているので、そちらも見ていただけると嬉しいです😆



増量期も残り2ヶ月!

2月の頭からトレーニングルーティンを変更したので、そちらのメニューも公開させていただきます🔥





  
 





今までの3分割のトレーニングルーティンは
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私の飲んでいるサプリメント紹介
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