大阪でパーソナルトレーナーをしている土屋 広夢(ツチヤ ヒロム)です。


筋トレ指導するプロとして仕事をしながら自分自身でも筋トレを行っています。

筋トレの成果としてたった1年半でボディメイクのコンテスト(筋肉の美しさを競う大会)で入賞経験があります。


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https://www.instagram.com/hiromu_tsuchiya0711


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現在のコンディション





2020年2月5日時点

トレーニング歴2年4ヶ月(筋肥大メニュー実施から11ヶ月)





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(画質が粗くてすみません💦)



身長175cm
体重73kg
体脂肪率13〜14%



記録用に定期的に載せさせていただきます🙇‍♂️


ポージングの動画はInstagramの方で上げているので、そちらも見ていただけると嬉しいです😆



増量期も残り2ヶ月!

2月の頭からトレーニングルーティンを変更したので、そちらのメニューも公開させていただきます🔥





  
 





今までの3分割のトレーニングルーティンは
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私の飲んでいるサプリメント紹介
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